益寿延年是指通过各种方法和措施，延长寿命和健康年龄，使人的生命更长久健康。
在中医学和传统文化中，益寿延年被视为一种追求长寿和健康的目标。益寿延年的方法有很多，包括保持健康的饮食习惯、适度的运动、避免过度劳累和疲劳、养成良好的生活习惯等。此外，中医药也提供了一些具有益寿延年作用的草药和疗法，如补气血、调理脏腑、增强免疫力等。
总的来说，益寿延年强调提高身体的健康状况，延长寿命，以实现更长久的健康生活。
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延年益寿