什么水果补肾壮阳效果好

桑葚、葡萄、荔枝、黑枣、龙眼等是补肾壮阳的水果,这类水果含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养物质,对补肾也有一定效果,但是单靠水果来补肾效果比较有限。可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物,同时还要注意保持良好的生活习惯,如果有必要要到中医门诊就诊。

1、桑葚:性寒味甘,具有补肝益肾、润肠通便、乌发明目等功效。桑葚中含有钙、铁、多糖、维他命等营养物质,比较适宜肾虚,尤其肾阴不足者食用;

2、葡萄:性平味甘,微酸,有补肝肾、益气血、生津利尿的功效。葡萄因含钙较多,能促进人体肾脏功能,比较适合肾虚合并气虚的男性;

3、荔枝:性温味甘,有补益气血、补肾壮阳、生津和胃的作用。吃荔枝能提高男性性功能,对阳痿、早泄、遗精都有帮助,还能改善肾阳虚引起的腰膝酸痛等症状;

4、性寒味甘涩,黑枣具有补肝益肾、补血滋阴的功效。黑枣含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质,对补肾壮阳有一定作用;

5、龙眼:性温味甘,有补肾固精、补气益脾之功效。适当吃龙眼能增强性功能,改善血虚、肾虚引起的腰酸背痛等症状。

除了这些水果,芒果、草莓、猕猴桃、榴莲、樱桃、李子都有补肾壮阳作用。龙眼、荔枝、咽喉肿痛、尿黄、口腔溃疡等是不能长时间大量食用温性水果,以免上火。桑葚、黑枣等寒性水果要适量吃,否则会加重胃肠道的负担,导致消化不良等症状。

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