恋物癖怎么自己治疗

恋物癖是一种性偏好障碍,患者大多是男性。若在青少年时期或成年初期就建立了自己满意的异性关系,恋物癖的行为表现可以逐渐减轻或消失。而且这类病人自己一般可以通过自我暗示、自我约束等方式来控制恋物癖,但是要求自己有强烈的改变意愿、积极乐观的心态等,否则很容易走上另一个歧途,因此,病人一般还是需要寻求专业医生的帮助。

1、自慰:这类病人首先需要澄清这类恋物癖的行为并不正确,多数人不会这么做,病人可以自言自语,心照不宣地暗示自己是一个正常的成人,不会有这种行为。还可以暗示自己,别人用过的东西可能有细菌、病毒,在接触之后可能会感染疾病等,从而克制恋物癖。此外,还可能暗示,他人会发现该行为,或因偷窃而被捕,以暗示自己不能接受后果,从而克制恋物癖;

2、建立正确的性观念:这样的病人应该树立正确的性观念,例如寻找性伴侣,并在与性伴侣进行正常性行为时不断地改变自己的思维方式,这样就可以纠正恋物癖这一不正当的行为;

3、自制力:当你意识到自己有恋物癖的时候,需要知道这个行为是不正确的、不成熟的,应该自我约束。而且病人还可以考虑自己在升学、就业的环境,需要面对更多的社会问题,通过压力和道德来实现自我约束。

恋物癖患者应尽早寻求专业医生的帮助,通过专业的心理辅导、行为矫正等方式进行治疗。若缺乏良好的心态或坚定的信念,独自采取行动,可能会因长期的自我克制、压抑而导致其他心理障碍,如抑郁、焦虑等。

病人可以在医生的帮助下,回顾自己的心理发展历程,对恋物癖有正确的认识,然后通过自我心理矫正来达到治疗效果。此时若产生强烈的内疚、不安、焦虑等情绪,要及时和医生沟通、交流,表达不良情绪后再进行治疗。此外,对这类病人也可采用厌恶治疗,例如先看一眼恋爱对象的图片,然后给予厌恶性刺激,如体力惩罚、喝难喝的饮料等,从而逐渐削弱恋物行为。

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