春季该喝什么粥好养生一点

春季养生粥一般有玉米松仁粥、南瓜粥、红枣桂圆枸杞粥等。

1.玉米松仁粥：

春季的气候较干燥，容易出现眼干、眼涩等问题，春季适合喝玉米松仁粥养生，玉米富含维生素A，对眼睛健康有益，维生素A是脂溶性维生素，溶解在油脂中能更好地发挥补益作用，而松仁富含油脂，搭配食用相辅相成，有一定的好处。

2.南瓜粥：

南瓜粥中的南瓜，含水量高，热量低，富含膳食纤维，搭配大米煮粥口味清甜，能温中补虚，因而春季适合喝南瓜粥养生。