红枣枸杞泡水可以天天喝吗

红枣和枸杞都属于食药同源,对身体健康有好处,长期饮用红枣枸杞水能起到养肝明目、益胃养胃、益气养血、润肠通便的作用。推荐中年人、女性朋友常喝这种水养生保健。

红枣和枸杞都是比较常见的养生食材,可以煮粥、煲鸡汤、骨汤等,还可以直接泡水喝,尤其是红枣和枸杞。很多女性朋友喜欢用红枣和枸杞来泡水喝,具有美容养颜的作用,那么红枣泡枸杞可以长期饮用吗?

一、泡枸杞红枣可以长期饮用吗

泡枸杞的红枣可以长时间饮用。由于红枣和枸杞都是食药同源的,长期饮用枸杞水不仅不会有不良反应,而且对身体也有好处。中年人、女性朋友等都可以开水冲泡红枣、枸杞代茶饮用。

二、泡枸杞常喝红枣的好处

1.补肝明目

枸杞具有滋补肝肾的功效,大枣具有健脾益气的功效。红枣枸杞水经常饮用,不仅可以起到养肝护肝的作用,还能有效缓解眼睛疲劳。如果长时间玩手机、看电脑等,导致眼睛干涩、流泪、视物不清的时候,喝一些红枣枸杞水可以缓解症状。

2.补胃暖胃

大枣具有健脾益气、补中益胃的功效。假如脾胃虚弱、食欲不振的时候,常喝一些枸杞水,能益胃暖胃,增加食欲。

3.益气养血

枸杞、红枣都有养血活血的功效,如果由于气血不足,会出现手脚冰凉、面色无华、胸闷气短、面色萎黄、浑身无力等症状的时候,多喝红枣枸杞水可以起到调理作用;对于缺铁性贫血也有辅助治疗的作用。

4.润肠通便

红枣枸杞水也有润肠通便的功效,便秘的人可以经常喝。

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