灵芝,是中药中的良品,既可作药物,也可作药膳的调味品,具有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助治疗肿瘤、保肝护肝、促进睡眠等作用和功效。食用灵芝的方法也多种多样,下面就给大家介绍一下灵芝的功效和功效吃法。
灵芝的功效与作用
1、增强免疫力
药物研究表明,灵芝能增强人体免疫细胞的活性和数量,从而具有增强机体免疫功能。
2、抗癌
灵芝中最有效的成分之一是灵芝多糖,使灵芝能作为调节免疫功能及活化剂的作用,可明显提高机体免疫功能,增强身体的抗癌能力。
3、降低低血糖
近代研究表明,灵芝具有类似胰岛素样作用,服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素内分泌不足,而且能修复胰脏硬功能,促进糖代谢,从而有效降低低血糖。
4、预防心血管疾病
在动物实验和临床试验中,灵芝能有效扩张冠脉血管,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量供给,对心肌缺血有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
灵芝的吃法
1、灵芝泡泡
灵芝泡水是灵芝最常见的一种食用方法,可以用沸水冲泡,然后用灵芝泡水,用它泡,可以补脑益智,防止烦热气虚等不良症状出现。还可以将灵芝切片放入罐中,熬水服,一般要煎服2-3次,然后根据自己的实际情况把灵芝放入温水瓶中适量饮用。
2、灵芝泡酒
把灵芝和白酒切成1:10的比例放入泡酒容器中,每天搅拌1~2次,放于避光处浸泡20天左右,然后榨出液与上清液合并,澄清后纱布过滤。适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年支气管炎等疾病。
3、磨粉成粉
粉碎成粉也是灵芝常见的食用方法,可以直接吃灵芝粉,如果觉得直接服用灵芝粉味道不好,也可以将灵芝磨成粉末,然后放入一些空胶囊里面,服用时直接温水服用。此食用方法可使灵芝的价值最大化,不会造成营养浪费。
上面就是对灵芝的功效和作用吃法的介绍,灵芝的功效和作用有提高免疫力、抗癌、降低低血糖、防治心血管疾病等。灵芝可以用来泡水、泡酒,或者把灵芝磨成粉末,直接服用或制成胶囊。但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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