增肌粉副作用

增肌粉是一种蛋白质营养补充品。即高质量浓缩乳清蛋白的离析。增肌粉可以促进蛋白质和其他成分的结合。增肌粉具有增加机体重量和分解脂肪的作用。那增肌粉有什么副作用呢?增肌又有什么作用?有什么需要注意的?

一、增肌粉的副作用

1、增肌粉中含有少量的激素,会影响身体的平衡。

2、增加肌粉会使人体依赖,而不再锻炼身体。

二、强身健体的作用

1、增肌粉可作为一种营养物质,帮助较瘦的人增加肌肉。而增肌粉含有蛋白粉和能量,对增重效果较好。

2、同时也可作为膳食补充剂食用增肌粉。可按要求将适量增肌粉放入牛奶或温开水中搅拌均匀,以补充素食者所需的营养。

3、增肌粉能促进骨骼肌组织的合成,从而增加人体内的氮元素储量,还能促进骨骼肌细胞体积的增大,促进骨骼肌组织的修复。

三、增肌粉剂使用注意事项

1、对肝病患者来说,由于肝脏蛋白质的加工、利用有一定的障碍,所以应适当增加增肌粉的摄入量。

2、对肝昏迷、肝硬化晚期的患者,若蛋白过高会增加肝脏负担,使病情加重,因此应限制增肌粉的含量。

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