肾虚的患者可在专业中医的指导下服用中药治疗,根据患者肾虚的类型选择合适的中药,同时适当吃一些补肾益精的食物。一生中,无论哪种类型的肾虚,都需要适当的运动,比如打篮球、羽毛球等,适当的运动可以补肾。
1、中医治疗
中医的治疗原则是补肾,肾阴虚可服用女贞子、石斛、生地黄等补肾的中药,左归丸、六味地黄丸等中药方剂。肾阳虚可服用菟丝子、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等补肾阳的中药方剂,常用桂附地黄丸等中药方剂。肾气虚可服用黄芪、党参、人参等补肾气的中药。
2、膳食调理
肾阴虚的人吃黑色食物比较好,黑色食物有补肾阴的作用,比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。患上肾阳虚的人可以吃羊肉、牛肉、洋葱等,肾气虚的患者可以服用补益肾精,比如莲子、芡实、山药、大枣等,可以补充肾气,如海参、鱼肉、干贝等。
3、移动
无论是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚还是肾精亏虚的患者,可以多做运动来健腰补肾,比如跳绳、打羽毛球、打篮球、跳舞等。适量运动对补肾有很好的效果。
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