什么是轻度高血压

轻高血压会增加脑中风、心脏病的危险,易致致命,不可轻视。因为“轻度高血压”一词会让人产生一种安全幻觉,因此常常会导致严重的严重后果。据英国统计:35岁男性高血压患者中,血压超过150/100毫米汞柱的人的预期寿命将会减少16年。根据报告,每年我国发生的轻度高血压达3000多万

有上百万人,因此,轻度高血压不可轻视。

一、什么是轻度高血压?

据世界卫生组织和中华医学会心血管学会制定的标准,所谓高血压是指18岁以上的成年人,不论中老年人还是老年人,也不分男女,只要动脉收缩压等于或超过140毫米汞柱或舒张压等于或超过90毫米汞柱,就可诊断为高血压。我们所说的轻度高血压指的是收缩压在140-159毫米汞柱,舒张压在90-99毫米汞柱。需要指出的是,相当数量的轻度高血压患者可无自觉症状,往往自我感觉良好,可以照常工作、学习、生活,偶尔有些头昏脑涨也往往归咎于工作忙,晚上睡不好,休息没事,往往不会引起病人的注意和重视。

有研究显示,轻度高血压不仅会增加脑中风、心脏病和肾功能衰竭的风险,而且是导致死亡的重要原因。

二、轻高血压如何治疗?

根据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则,对于舒张压小于95~100毫米汞柱的患者,在不服用药物的情况下,可以先用非药物治疗3~6个月。采用的具体办法是:

1、适量限制盐(每天食盐量控制在5克以下)。

2、低脂肪饮食(摄入蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等)。

3、坚决戒烟,远离酒精。

4、散步、慢跑、打太极拳、做气功等健身放松治疗。

非药物治疗效果不明显的患者,可选降压药物治疗。轻高血压患者可以通过改变生活方式来治疗,而不需要吃药。

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