小学阶段:3、4、5、6年级仰卧起坐一分钟及格标准分别为16、17、18、19个。
中学阶段:初中1、2、3年级仰卧起坐一分钟及格标准分别为24、25、25个。高中1、2、3年级仰卧起坐一分钟及格标准分别为28、27、28个。
女生仰卧起坐一分钟多少及格
仰卧起坐女生一分钟做27个及格。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧,双腿并拢,双手抬起,腹部肌肉收缩,双臂前倾,迅速形成坐姿,继续向前弯曲上身,双手触碰双脚,低下头然后回到坐姿,继续做下去。
仰卧在地垫上,膝盖弯曲90度,双脚平放在地上。不要将双脚固定在平坦的地面上,否则大腿和臀部的屈肌将参与工作,从而减少腹部肌肉的负荷。
上一篇:预备党员转正申请书范文
下一篇:京台高速起点和终点分别是哪儿
免责声明:本站内容仅用于学习参考,信息和图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请联系我们进行删除,我们将在三个工作日内处理。联系邮箱:chuangshanghai#qq.com(把#换成@)
仰卧起坐多少个及格