嚼口香糖的好处和坏处

咀嚼口香糖有助于清新口气,清洁口腔,还能促进消化等,但如不注意适度或口腔清洁不到位,也有形成龋齿的可能。嚼口香糖过多也会导致颞下颌关节紊乱,咀嚼肌活动过度等,所以在生活中嚼口香糖要注意适度,不可长期咀嚼。此外,不建议儿童咀嚼口香糖,以免误咽导致窒息。

一、咀嚼口香糖的好处

1、清新的口气:口香糖本身的香味能使口气更加清新,带走口腔的异味;

2、清洗口腔:牙齿表面的一些菌斑或污垢会被口香糖粘住带走,同时咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,从而更好地清洁口腔;

3、增进消化:嚼口香糖促进唾液分泌,同时也能促进胃酸分泌,促进食物的消化吸收;

4、转移注意力:在紧张的时候嚼口香糖可以转移注意力,这样在某种程度上可以减轻精神压力;

5、减轻耳朵不适:坐飞机时,飞机上升时,由于外界压力变小,耳朵内压力变小,咀嚼口香糖会刺激下颌运动,同时使咽鼓管打开,起到平衡内外压力、缓解不适的作用。

二、咀嚼口香糖的坏处

1、龋齿:口香糖含糖或色素较多,在口腔中咀嚼太久,容易滋生细菌,导致龋齿形成,补过牙的人更要注意;

2、肠胃不适:咀嚼口香糖会导致胃溃疡或十二指肠溃疡的人群胃酸分泌过多,有可能导致或加重肠胃不适;

3、颞下颌关节紊乱:长时间咀嚼口香糖导致颞下颌关节活动过多,易引起颞下颌关节紊乱综合征关节紊乱综合征,咀嚼时主要表现为关节弹响、疼痛等;

4、咀嚼肌过度运动:嚼口香糖过度导致咀嚼肌锻炼过多,容易形成“方脸”,建议时间尽量不要超过15分钟。

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