跆拳道公认品势打分表

（一）准确性

基本动作与品势动作的正准性

基本动作与品势动作指的是：站势（弓步、三七步、虎步、马步等所有的站势）手部动作（格挡、击、打、刺等所有手臂的动作）

（二）均衡

（1）步伐：前后、左右大小一致

（2）手上动作：高低角度大小一致

（3）腿法：高度、力度一致

（4）重心：移动、站立稳定，左右平衡

（5）混双、团体：各队员之间的间距从开始到结束要平衡

（6）动作大小、刚柔缓急节奏、力的表现要一致

（7）手、脚动作的高度要一致

（8）通过自己的身材比例做出来的合适的动作 大小，从而达到均衡。

（三）速度与力量

跆拳道品势要的是爆发力，通过平时的练习，达到肌肉在瞬间就能爆发出最大的力量。好的发力也是放松的开始，加速的结束。所有的力源于脚下，行于腰，止于终端（手和脚）全身的力量要很协调的同步发力同步结束，快速与协调同步的发力决定力量的表现，一句话放松的开始惯穿全身的同步发力，才是好的发力。

（四）刚柔、缓急、节奏

（1）刚柔：通过柔和、舒展开始-结束时加速进行的动作，单个动作要有从柔到刚的过程。

（2）缓急：动作的过程，根据动作的特征，通过调整呼吸进行快与慢，单个动作要表现出从慢到快的过程，连接动作时要连贯不能有断点停顿。

（3）节奏：是根据规则制定的动作与动作衔接部分适当调整速度，连接动作时要打出快慢的节奏，各品势中的规定节奏也是重点注意事项！

（五）气的表现

精气神，眼神专注，喊声有力，大小适中。

（六）动作大小

在规定的范围内尽量将动作做大（参照单个动作标准）。