配速130是什么意思

      配速130意思是跑半马130每公里所需的时间。

      配速的意思是跑一公里所用时间长短。

     1.在马拉松运动中，配速是一种常用的运动方式，它指的是每公里所需要的时间。马拉松最注重的就是速度，在这种情况下，你的力量会得到最大程度地发挥。

    对于半马而言一个半小时跑完配速416，通常业内人士都有一种习惯会称之为统一称法，即半马成绩130。半马130的平均配速是4分16秒，这是很高的强度了。半马130对于大多数业余跑者来说意味着对自己高度自律，刻苦练习。

半马130，也就是半程马拉松用时1小时30分，对一般人来说算是天花板的高度。半马130历来被誉为半马的“关卡”，突破这个关卡的参赛选手数量反映着参赛选手整体水平的强弱。

    2.可以利用速度感知来掌握配速。在日常跑步中，要时刻保持时间，要将实际的速度与步数相结合。平均转速与所选择的时间和位置相关。在不同时期内，位移的平均速率通常是不一样的。

    3.机动车在城市中的速度为30-60 km/h，在高速公路上的速度为80-120 km/h，在一般城市中的速度为60-80 km/h。

     延伸：速度与速度的倒数关系，每秒的速度单位是 km/h，每公里的速度单位是 h/km，也就是每一公里的时间，速度越低，代表着跑的速度越快，而掌握速度，则取决于你的感觉。