养生保健茶饮推荐

1. 绿茶：富含茶多酚，有利于减少心脏病和中风的风险，并提高新陈代谢和免疫系统。

2. 薄荷茶：有利于减轻消化问题，包括胃酸和胃痛，并具有镇定和减压作用。

3. 甘草茶：可以舒缓喉咙痛和咳嗽，并帮助缓解焦虑和压力。

4. 桑叶茶：对于降低血糖和血压水平有益，在大量饮用桑叶茶的情况下还可以预防皮肤老化和黑色素的形成。

5. 菊花茶：有助于清热解毒和缓解眼睛疲劳，也有镇定和消除紧张的作用。