干桂圆一天吃几个最好

桂圆干根据个人体质不同,吃桂圆的多少也有差异,没有几种说法最能吃,也不是人人都适合吃桂圆干。

对肠胃比较健康的人来说一次吃10个左右是可以的,但是胃火旺盛的人,吃5个以上的桂圆干都会导致上火的症状,比如便秘、口角生疮、口腔溃疡等。因此,吃桂圆干要因人而异。

桂圆干具有补血益气、开胃健脾的功效,适量吃桂圆干可以改善心情,从而达到愉悦心情的效果,桂圆干还可以和其它药物搭配,治疗气血不足引起的心慌、心悸、失眠、气短等症状。不过桂圆干属于偏温性食物,营养丰富,如果吃多了容易导致上火、便秘等症状,所以要适量。

干桂圆的禁忌:

1、患有感冒发热的人不宜吃桂圆干。

2、胃火旺盛、有严重便秘或交替便秘和腹泻的患者要慎吃桂圆干。

3、如果肺部疾病比较严重,并且痰液呈黄色浓痰或白色粘痰时不能吃桂圆干。

4、因为桂圆干含有大量的糖分,所以糖尿病患者血糖控制不满意的情况下不能吃桂圆干。

5、患有慢性胃炎、消化性溃疡等消化道疾病的患者,如果出现食欲不振、便秘、腹胀等症状,不宜吃桂圆干。

注:

1、在食用桂圆干的这段时间饮食要清淡,可以用桂圆煮粥喝或者泡水喝,避免吃辛辣食物和刺激性食物。

2、桂圆不宜长期食用,否则会导致体重增加或肥胖等,尤其是胃火旺的人要尽量少吃桂圆干。

3、感冒或其他原因正在服用药物时,不要随意吃桂圆干,以免影响药物的疗效。

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