献血后吃什么补血最快

普通血型的后代身体血条短时间内不容易修复,那么,捐血后吃什么补血更快呢?应该吃牛肝、猪瘦肉、牛羊肉、血豆腐、黑芝麻粉等的补钙和蛋白造血功能的食物,或者吃一些补钙补血的铁之缘片,可以马上吃一些补钙、补血的铁之缘片,补充铁和蛋白造血功能物质,能够让人体内缺铁性贫血。此外,浓茶水对铁有抑制作用,浓茶会抑制铁的消化吸收不利补血补气。

食用铁质食品

铁是血红蛋白浓度浓度的重要原料,如果血液捐献后要多吃一些富含铁质的食物,可以起到补血补气的作用,比如小动物血(猪的血、热血、猪血等)、鱼子酱、牛肾、牛肝、牛羊肉、鸡蛋黄、木耳、土豆、血红蛋白浓度、小麦、麦子、老血红蛋白浓度、血红蛋白浓度、血红蛋白浓度、血红蛋白浓度、血红蛋白浓度、血红蛋白浓度等。提倡应用炒锅。

食用高蛋白质食品

捐血后,应该多吃一些优质蛋白,如鱼、虾、牛乳、鱼、虾、牛羊肉、牛肉、猪瘦肉、鸡、豆类食品,这些都是产生血红蛋白浓度的原料。

食用维他命C配料

维生素C有利于铁的消化吸收和应用,促进造血功能,捐血后可选择的食物有枣、番茄、弥猴桃、草莓苗、桃、甜瓜、苹果、柑桔、山楂、菠萝蜜、青柠、梨、小辣椒、花菜、茼蒿菜、茄子、辣椒、大白菜、包心菜、绿茶叶、番茄、丝瓜、苋菜、莴笋等。维生素C的补品要新鲜,而且可以直接生吃,最好吃。

食用大量的蔬菜水果

献血后,要多吃叶酸、维生素b212等蔬菜水果及动物内脏,如:弥猴桃、草莓苗、西兰花、窝笋及其小动物肝、肾、心等;摄取叶酸片和维生素B212,虽然叶酸片剂和维生素b212不能作为造血功能的原料,但确是血细胞完善不能缺少的营养元素。

捐献血液后吃什么水果棒

石榴,桔子,大樱桃,弥猴桃,大枣等。这类新鲜水果在补血补气方面比较好,人体需要的微量元素也很丰富,维生素等。但现在没有石榴和大樱桃卖,所以只能吃别的了。而且桔子的功效比较好,而且具有止咳润肺的功效,冬天天气干燥的时候吃橘子比较好。

捐献血液后的补血食谱

1、花生大枣粥

大枣15粒,花生米50克,稻米75克。洗净后同放入锅内,放水适当,慢火煮至熟烂,可以每天早中晚服食。

2、猪血汤

猪血洗净500克,小葱、姜、米酒下锅小锅爆香。然后加入适量的水煮至熟,放少量盐、鸡精即可。

3、淮山药桂圆粥

桂圆肉20克,淮山药40克,稻米75克。把稻米洗净,与桂圆肉、淮山药同锅,加入凉水慢火煮熟,根据我的口味调料服用,每日1次。

4、牛肝参枣汤

党参10~15克,红枣15~20粒,牛肝50~100克。把党参及红枣洗净,用温水侵泡20分钟,然后加入适当的凉水,慢火煎30分钟后,去液汁。接着,加入适量的水,煮20分钟取汁。2次液混和在一起,与清洗过的牛肝一起放入石锅煮开,调料后分2次服食,每天1剂。

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