怎样让心静下来

少说话，纠结的事情暂时放下不去想，去清幽的地方多放松，看山看水看天，大口呼吸清新的空气，把心里肺里的躁呼出来，就是放空自己。试试看

怎样让心静下来

想让心静下来可以试试以下几种方法。

一是做深呼吸，放松身心，平复紧张情绪。

二是停止胡思乱想，远离各种烦心事，让大脑得到休息。

三是多进行体育运动，转移注意力。

四是进入冥想状态，给思维放假。

怎样让心静下来

a、怎样让心静下来

让自己的心静下来的办法：多审视自己的内心、养成看书的习惯、多去安静地地方走走

1、当你感觉自己内心烦躁不安时，你可以来一场说走就走的旅行，见见外面的大世界，见多了世面，内心自然会变得宁静自然

2、听一些舒适悦耳的音乐，一些美好的音乐，尤其时一些比较空灵传神的音乐，让人不知不觉中就投入到音乐的美好中

3、到淳朴的乡村里去呆一呆，亲近一下大自然，洗涤自己的心灵，排除内心的杂念，见识了大自然，自己的事情也不算什么了

4、找自己感兴趣的事情去做，当你全身心的投入到一件事情时，什么烦躁都和你无关了，心自然也就平静了。

静下来