1、每天坚持练习纵跳，纵跳可以练习大腿和腰腹力量，从而练好跳远的第一步。
2、每天练习蹲跳远，因为可以训练全身起地后飞跃的高度，达到训练跳远的一个目的。
3、可以每天练习快速跳绳，同时注意要用前脚掌着地，跳远时前肢掌蹬地用力，所以训练非常有用。
上一篇：4k分辨率是多少
下一篇：为什么家里不能种铁树
免责声明：本站内容仅用于学习参考，信息和图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）
跳远怎么练