长穗剑花甩穗基本功教学

1、起势：双脚并立，左手勾剑穗，屈肘在腰间，抬右手在面前划弧形，摆头亮相

2、并步前指：两臂打开，左手将随松开左脚向左开步，剑画立圆、根部、并步、并步右手前指。

3、提膝抱剑：右脚撤步，两臂打开，提左提膝，两臂回收抱剑，剑指扶在剑柄上。

4、弓步前刺：左脚落步，左弓步前刺。

5、插步点剑：右脚上步呈右弓步，，从左带剑右转身点剑。

6、左右撩剑：上歩左撩，上步右撩。

7、虚步前指：向左前方上步，先把剑撩起来，然后撤步，两个反撩剑，左抬脚，虚步前指。

8、仆步穿剑：左脚稍提起后，再仆步穿。

9．行步穿剑：先将剑往前穿，再起身1.上右脚2.上左脚3.撤右脚4.撤左脚同时穿件，走弧形步。