抑郁症自我检查可以用自评量表(SDS)进行自我检查,共有20个题目,需仔细阅读每一条,并根据自己的情况选取四个答案,分别代表近一周。
A:不存在或很少时间(在最近1周内,发生这种情况的日期不超过1天)
B:短时(在过去的1周内,有1~2天出现过这种情况)
C:相当多的时间(在过去的一周里,3~4天出现过这种情况)
D:大部分或全部时间(在过去的一周里,有5~7天出现过这种情况)
存在的问题是:
(1)我感到忧郁,心情低落
(2)在一天中,我认为早上最好
(3)我会一片片哭泣或想哭
(4)夜间睡眠不好。
(5)平常饮食也是一样的
(6)在遇到异性的时候,我还是一如既往的开心
(7)感觉自己的体重在下降。
(8)便秘使我痛苦。
(9)心跳比平常快
(10)毫无理由感到疲倦
(11)在心里还是有个清晰的想法
(12)我发现经常做的事并不难
(13)我感到心神不宁,心神不宁。
(14)对于未来,我充满了希望
(15)我比平时更容易激动
(16)我感到做决定很容易。
(17)感觉自己是一个有用的人,有人需要我
(18)这是一段有趣的人生。
(19)如果我死了,别人就能活得更好
(20)一般感兴趣的事,我还是照样有兴趣
评分标准:评分标准:正向评分题A、B、C、D按1、2、3、4分,反向评分以4、3、2、1评分。逆向评分:2,5,6,11,12,14,16,17,18,20,20。
成果分析:将20个项目各部分相加,即为总粗分。普通上限参考值为41分,标准分等于总粗分乘以1.25后的整数部分。分数越小越好。标准分数正常上限的参考值是50分左右。抑郁的标准总分是50-59分,轻度抑郁60-69为中度抑郁症,重度抑郁症70分以上。如以抑郁症自评量表为依据,若发现自己有抑郁倾向,一定要及时去心理医生寻求帮助。
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