蜂蜜水减肥法正确步骤是什么

一提到减肥人们心里会想到无数种方法,从运动到饮食,减肥无一不是从生活的各个方面总结出来的,而且食物减肥是近几年比较推崇的方法,其中,蜂蜜水减肥法越来越受到人们的重视,效果好,而且没有副作用,那么蜂蜜水减肥法正确步骤是什么呢?

蜂蜜水减肥法正确步骤:备料

1.制作自然的蜂蜜,茶叶和水。蜂蜜必须使用新鲜的蜂蜜和水,以保持蜂蜜的最佳营养状态。

2.蜂蜜和茶叶的口味可选择自己喜欢的,但一定要天然有机。当出现泡沫时,可配合温开水饮用。

3.蜂蜜和清水的比例大约为1-2匙:200-250ml清水。蜂蜜的有效成分是补多不少,足够的水可以使蜂蜜的有效成分完全溶解。

蜂蜜减肥法只适合那些需要减肥的人,但是蜂蜜减肥法缺乏人体必需的蛋白质、脂肪类、维生素等,不宜长期作为减肥方法。

蜂蜜水减肥正确步骤:操作

早上九点以前:温水冲服温蜂蜜一杯,能清肠排毒。不过,不能空腹喝蜂蜜哦。

下午12:00-14:00:一杯蜂蜜绿茶。将蜂蜜放入温开水中,加入一大勺蜂蜜。

晚上16:00:感觉饿是正常的现象,这个时候可以空腹一大勺蜂蜜,可以增加饱腹感。

下午七点,蜂蜜玫瑰花茶两杯。可用沸水冲泡玫瑰花干6粒,待玫瑰花水冷却后,再加入一汤匙蜂蜜即可饮用。