孕妇能吃花蛤吗

怀孕后不仅可以吃花蛤，还吃花蛤还有很多好处!

蛤蜊味道鲜美，营养价值高，孕妇适量食用对身体有一定的好处，不过要适量食用。

蛤蜊味道鲜美，营养成分丰富，含量很高，非常适合孕妇食用。对于改善孕妇孕期的各种不适症状都有好处。

蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、低脂肪。蛤蜊不仅味道鲜美，而且其营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白、可防治中老年人慢性病的理想食品。

蛤富含糖、蛋白质、脂肪、烟酸、无机盐、维他命A、B1、B2。蛤壳含有碳酸钙、磷酸钙、镁硅酸盐、碘和溴盐等。

吃蛤蜊对孕妇的好处

利水化痰

蛤蜊具有滋阴、利水、化痰的作用，能生津，消除孕妇水肿和口渴。

预防孕妇痔疮

蛤蜊对治疗孕妇痔疮也有效果，对于患有糖尿病的孕妇，也是一种辅助治疗的食物。

降低低血糖

蛤蜊中的牛磺酸、代尔太7-胆固醇、24-亚甲基胆固醇对糖尿病孕妇有明显的促进作用，降低胆固醇水平，维持正常的血糖浓度，对糖尿病孕妇非常重要。

缓和情绪

蛤蜊肉质肥厚、甘甜清爽，可以增进孕妇的食欲，平衡饮食，还可以缓解孕期的烦躁。蛤蜊中的微量元素有助于孕期腿抽筋或贫血。

增强免疫力

蛤蜊中的优质蛋白、矿物质和维生素可促进孕妇机体的代谢，提高机体免疫力，对预防孕期感冒也有好处;蛤蜊的消肿功效可有效缓解孕期水肿。

促使胎儿发育

蛤蜊含有丰富的钙、锌和铁等元素，孕妇在食用蛤蜊的同时，还能促进胎儿骨骼和牙齿等发育，蛤蜊中的锌元素对胎儿的大脑和生殖器发育特别重要;蛤蜊中的铁元素可以防止孕妇贫血对胎儿发育的影响。

美容护肤

蛤蜊中的蛋白质、硒元素都非常丰富，可以抗氧化，清除自由基，改善肤质，提亮肤色等，对孕妇皮肤不好等问题有很好的改善作用。