吃什么水果下火最快

吃水分含量大的水果下火最快，比如梨子、香蕉、西瓜、猕猴桃以及火龙果等，另外也可配合多吃具有降火作用的蔬菜，比如苦瓜，芹菜以及油麦菜等。调整好个人饮食，养成良好的饮食习惯，能够帮助身体去。

1、水分含量大的水果:想要起到降火的作用选择水果是比较理想的一种方式，因为水果当中的水分含量比较大，并且还含有丰富的维生素和微量元素，能够补充身体循环所需的营养也可以起到降火的作用，并且口感也比较好，使用的方法比较多，可以通过榨汁来喝，也可通过水煮的方式来食用，另外生吃能够保证水果的口感。可以优先选择柚子、橙子、梨子、香蕉以及西瓜类的水果。

2、降火作用的蔬菜:想要更好的降火，也可选择适当多吃蔬菜的方式来改善，可以优先选择芹菜、菠菜、油麦菜以及苦瓜的，因为这些蔬菜性寒凉，并且含有丰富的膳食纤维，服用能够起到促排尿和降火的效果。

为了帮助身体更好降活，平时要做好饮食的调整，尽量不要吃辛辣***性或者过于干燥的食物。