1、不能惊慌。遇到挫折和困难，肯定会觉得很难受，作为当事人，首先不能惊慌，因为一旦慌乱了，将就会没有主见，就会失去主意，到时候根本就无法冷静下来思考问题。 2、乐观面对。面对生活中的困难和挫折，你必须要乐观。因为只有乐观的人，才会笑对生活，才会拿得起，放得下，才会有不断前进的勇气，乐观的人，才会经得起生活的磨难。 3、必须坚强。遇到困难和挫折，还必须要坚强，生活中遇到挫折，是很常见的事...

1.保持乐观心态，相信自己能够克服困难。 2.制定明确的目标，找到正确的方向。 3.面对现实，积极寻找解决方案。 4.寻找支持，得到他们的意见、支持和帮助。 5.持续努力，先克服小难题，逐渐越来越有信心地面对大的挑战...