• 24式简化太极拳

    1、起势,①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。 2、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。 B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。 C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 3、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。 4、搂膝拗步 A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。 B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。...

    时间:2025-09-04 / 阅读:4

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