1.海带拌凉菜：将海带泡软，然后用开水焯一下，切丝，加入蒜末、醋、酱油、花椒粉等调味料拌匀即可。 2.海带炖豆腐：将海带泡软，和豆腐一起切块，入锅加水炖煮，最后加入调味料即可。 3.海带炒鸡蛋：将海带泡软，切碎，和鸡蛋一起炒，加入盐、清鸡汤和香菜翻炒即可。 4.海带炖鸡汤：将海带泡软，和鸡肉、姜片一起放入锅中加水炖煮，加入盐调味即可。 5.海带烤肉卷：将海带泡软，加入肉末、葱花、姜末、盐、胡椒粉...