1、树立必胜的信心和勇气：上台前告诉自己“能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我。” 2、想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。 3、排除各种杂念：不要关注别人的评价，那些你所担心的所谓的评价人他们都没资格上来。 4、心理暗示：告诉自己“我能站在这里已经比没站在这里的人强多了”，告诉自己，“我一定能行，我已经准备得非常充分，我已经完全没有问题。” 5...