1.早起早睡以养肝。春天是养肝的好季节，要早起早睡以养肝。春天是万物复苏的季节，要保持舒畅的身体和愉快的情志。可以通过早起早睡来调整身体，使情志随着春天生发之气而不可违背。 2.多吃韭菜香菜。多吃韭菜香菜可以补充阳气，但不能过量。因为韭菜具有辛温发散的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。 3.不要过早减衣服。立春养生小常识之一就是不要过早减衣服，因为立春后的气温逐渐回暖，温差越来越大...

1、进入立春之后，养生就要从养肝开始，尤其是对于肝脏不好的人群，或者是经常喝酒的人群，肝脏的保护是非常重要的，所以，养肝的同时就要调整好自己的心态，少生气，同时注意饮食告诫自己少喝酒，多吃一些护肝的食物。 2、立春养生之切勿动怒，春天生气易伤肝，发怒不能超3分钟。肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需求适当地释放，肝喜疏泄厌抑郁,发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。 3、立春养生之适量运动...