冬季气温骤降，且空气干燥，人们身体抵抗力变弱，那么如何在冬季保持身体健康呢?为您编辑整理冬季健康知识宣传资料，欢迎阅读。 冬季健康生活小常识 进入冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠;饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等。 冬季宜食粥：麦片粥-养心除烦;萝卜粥-消食化痰;山药粥-补肺益胃;核桃粥-养阴固精;玉米粥调中开胃;红薯粥-滋补肝肾。 冬季遵循少食咸...