1、常进行防晒，尽量不要到日光下去活动，特别是在上午9点至下午4点这段日光最强烈的时间。 2、出门使用硬防晒，尽量穿防晒衣、防晒帽以及打防晒伞，阻挡住紫外线。 3、正确使用防晒霜，长时间待在室内的，SPF介于10到20之间；长时间待在室外的，SPF介于20到30之间；去高原、雪山、海边旅游的，SPF大于30。防晒霜的涂抹量要足够，防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准...