1、泡脚 在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡，可以用温水泡脚，水温达到40摄氏度，泡脚时间是15分钟，最好是能够起到通络除湿利水的效果。 2、刮痧 有一些人会出现不是隐身身体浮肿等现象，刮痧是能够起到活血化瘀排毒的效果。 3、拔罐 如果体内湿气非常严重，可以去专业的中医院里面拔罐，这样也是能够起到活血化瘀排毒的效果。 4、运动 运动会导致人体出汗，这样会将体内的湿气排出去...