1、椰子 2、牛油果 3、香蕉 4、柿子 5、龙眼 6、提子 7、猕猴桃 8、芒果 9、火龙果 10、苹果 第一位：椰子含卡路里462卡，约一个中型椰子。 第二位：牛油果含卡路里380卡，约1～1.5个牛油果。 第三位：香蕉含卡路里142卡，约1～1.5根香蕉。 第四位：柿子含卡路里141卡，约1.5～2个柿子。 第五位：龙眼含卡路里120卡，约20颗左右桂圆。 ...

1、苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克） 能调节人体机能，避免热量转化为脂肪在体内堆积。 2、番茄热量≈100千焦/100克（25千卡/100克） 促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。 3、菠萝热量29.2千卡/100克 菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化...