1、奇亚籽的副作用： （1）奇亚籽的营养元素比较单一，如果长期作为代餐食用，容易导致导致营养不良。 （2）奇亚籽摄入少量可以促进胃肠道蠕动，但摄入过多，容易导致胃肠道不适。 （3）奇亚籽也是过敏源之一。有些人会对奇亚籽产生过敏，过敏反应表现为腹泻、皮疹等。 （4）奇亚籽有降压效果，不适合低血压的人食用。 2、奇亚籽的功效： （1）有润肠通便的功效。奇亚籽可促进胃肠道蠕动，可缓解改善便秘...