功效：猪腰是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质。经常食用猪腰可以补肾益精、强筋壮骨，有助于改善肾虚所导致的腰酸背痛等症状。材料：- 猪腰：500克- 生姜：适量- 蒜瓣：适量- 青椒：适量- 红椒：适量- 料酒：适量- 生抽：适量- 盐：适量- 白胡椒粉：适量- 鸡精：适量- 植物油：适量做法步骤：1. 将猪腰清洗干净，切成薄片，放入开水中焯水，烫熟后取出备用。2....