1、单独站立 2、用力绷直 3、热敷 4、尽量向上拉 5、尽量伸直 6、进行补钙 1. 单独站立 等小腿发生抽筋的时候，我们就哪只腿抽筋儿，用哪只腿单独站立，这样会更快得到缓解。 2. 用力绷直 刚腿抽筋的时候，我们可以用力绷直抽筋儿的脚，起到缓解作用。 3. 热敷 抽筋的时候，如果陈条件允许可以用烫的毛巾进行热敷，这样也会起到缓解作用。 4. 尽量向上拉...