1、增长肌肉 牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。牦牛肉中的肉毒碱可以促进脂肪的代谢，会产生氨基酸，对于增长肌肉有一定的好处，而且也可以让你更加的强壮。 2、增加免疫力 牛肉可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，可以有助于训练后的身体恢复，对于提高人体的免疫力来说也起到了很好的作用和效果。 3...