人生难免遭遇悲伤，有时我们会沉浸于其中无法自拔。但是，如果一直把悲伤扣在心里，不去面对或处理，往往会给自己带来更多的伤害。因此，我们应该把悲伤留给自己，让它慢慢流逝。 首先，要接受现实。无论多么不情愿，我们都必须面对事实，并承认自己所遭遇的悲伤。否则，我们会一直陷入感伤中，难以自拔。 其次，要正视自己内心的情感。不要压抑自己的情感，反而应该给自己一个宣泄的渠道。可以跟亲友倾诉，也可以通过写日记...