1.以清为点。夏季养生小知识简短总结：夏天养生关键在于清，要调节饮食，避免油腻食物，多吃水果，多饮水，以保持身体清爽和水分平衡。2.饮食清淡些,多吃清淡食物。夏季养生要清淡，多吃清淡食物，如水果蔬菜、清淡的蛋白质食物等。清淡的饮食可以少油、少糖、少盐，避免摄入过多热量和脂肪，有助于调节肠胃功能，保持健康。3.多喝水。夏天养生小知识简短小结：夏天易出汗，即使待在冷气房中未流汗...