1、主料：秋葵1盒；辅料：油适量，生抽适量，芥末适量，冰水1碗。 2、秋葵放清水中洗净。 3、纯净水中放入冰块成冰水。 4、锅中烧水，水开后放入洗净的秋葵。 5、焯水30秒后捞出。 6、将焯水后的秋葵放入冰水中冷却。 7、冷却后的秋葵放入冰箱冷藏1个小时，或直接在冰水中再加入冰块，使秋葵彻底冷却即可食用...