2、选择温暖舒适的床上用品：跟穿衣一样，合适的床上用品也很重要。法兰绒床单加蓬松的被子，还可以在上面铺薄而密的毯子。 3、饮食取暖：喝热饮，像茶、咖啡，会使身体暖和。而脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解，这个过程使保持温暖的时间更长，比如糙米和燕麦。 4、多运动：锻炼身体能加速血液循环，产生更多的热量。另外，在家里也可以做很多运动，比如做家务或者自己动手维修...