游泳的好处和作用很多，包括： 1. 增强心肺功能：游泳可以大量消耗身体的氧气，提高肺活量，增强心肺功能。 2. 减轻压力：游泳可以在水中缓解身体的负重感，让人放松心情，减轻压力。 3. 塑造体态：游泳能够锻炼身体各个肌肉，增强身体的柔韧性和适应性，有助于塑造体态。 4. 增强免疫力：游泳可以***淋巴系统，促进血液循环，提高免疫力。 5. 改善心理状态：游泳可以让人感到放松和愉悦...