1、学会释放自己，跟上时代的步伐。如何释放自己呢？你要抛弃那些封建教条和**的古训，要做超脱的一代，成为一个洒脱的人。 2、自我鼓励。在人前如何释放自己呢？只要多个自己壮胆，多给自己鼓劲，随时注意调整好自己的情绪，腼腆就会被制服。 3、改变自己一人交谈的方式，通常，腼腆的者感觉与人交谈十分困难。研究人员已发现，为了使谈话不至于中止，他们会用“是的”“我同意”或“多有趣啊”来敷衍。其实...