早餐，养，木耳核桃沙棘粉➕鸡蛋，鸡蛋水煮、炒、煎、蒸，随你喜欢。不饱再吃点全麦面包之类。 午餐，调，芡实薏米山药粉➕菜➕肉，不饱再来点米饭。 晚餐，轻，木耳红豆玫瑰粉➕菜➕肉。 加餐水果。 周日开放日，不做限制，你随意吃，记得餐后来两片轻宜就好。 看一看，除了木婉清，鱼、肉、蛋、奶、菜都搭配上。烹饪方式没多大要求，菜只要不太过于重油重盐，都OK...