1、整理自己的形象，树立信心，网上观看辩论赛，感受气氛和活跃思维；多找机会和亲密的朋友聊天，学会找话题；渐渐和不熟悉的朋友找话题聊天，踢去害羞和距离感；多找机会人前发言，在学习和工作上努力争取领导职务。 2、锻炼逻辑能力，可以每天去看一小篇文章，然后用自己的话简短地总结出文章的中心内容。或者是去看一个电影，看完后，自己把推动电影展现的几个重要情节口述出来。 3、每天固定时间大声朗读...