1、全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。 2、近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。 3、半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外...

1、所谓半辟谷，指的是通过服气，达到“气满不思食”的特殊状态，但是并未彻底不食五谷杂粮，而是每天少量吃道些水果，蔬菜（凉拌蒸煮一类，不能放油调料，最好还是吃水果）。 2、真正的辟谷，是连水果蔬菜都不吃，每天只喝水也不会觉得饥饿。对比真正的辟谷，半辟谷的效果会差很多，但是依旧是一种很好的排除体内杂质，减肥，调理身体的方式。 3、想要采用科学的辟谷减肥建议还是选择辟谷机构比较好。以玄撒健康为例...