有十大基本功，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。 　　学习武术最基本的动作有： 　　直摆性腿法：正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法。扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃：腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，腾空摆莲（外摆莲），旋子...

武术基本功和基本动作（动作名称）一、手型（一）拳（二）掌（三）勾二、步型（一）弓步（二）马步（三）仆步（四）虚步（五）歇步三、手法（一）冲拳（二）推掌（三）架拳（四）亮掌（五）贯拳（六）砸拳（七）顶肘（八）盘肘四、步法（一）上步（二）退步（三）盖步（四）插步（五）击步（六）弧行步五、腿功（一）压腿1、正压腿2、侧压腿3、后压腿4、仆步压腿（二）搬腿1、正扳腿2、侧扳腿3、后扳腿（三）劈腿1...