1、当听到齐步走的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。 2、上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。 3、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米。 4、向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米...