身体素质是指人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出的各种技能的能力。 身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。 身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。 力量是指克服对抗力的能力...

身体素质包括五方面，分别是：速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质。 1、速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界***反应快慢的一种能力； 2、力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量； 3、耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力； 4、灵敏素质：是指迅速改变***、转换动作和随机应变的能力； 5、柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度...