1、抬下巴 2、转舌头 3、左手或者是右手五指 4、双下巴是因为其处没有得到锻炼所以才出现的 5、把嘴张开 6、吃饭的时候 抬下巴。在平时坐着无聊的时候，可以努力地把自己的下巴往上拉，往上抬，同时，嘴向上呶。用这个方法，可以有效把脖子处的皮肤拉伸，从而达到减少双下巴的可能。 转舌头。舌头在嘴巴里可以灵活转动，把舌头卷成槽状，然后在口腔里按顺时针旋转，这样一天连续做多次...