锻炼胸肌通常是在有一定胸肌的基础之上，其使用搭配哑铃 主要是增加难度，让锻炼的效果更加的出色，那锻炼胸部力量时该注意什么 呢？锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的；在锻炼过程从始至终都不要忘记给身体补充水分，而当开始做运动时，则需要得更多的水份；另外挺胸拔背的原则几乎适用于每个训练，具体说来就是挺胸、双肩下沉并后收、收腹、下背内收，对于站姿...